7月23日，迎来一年中热的节气——大暑，这往往也意味着一年中热时候的到来，所谓“小暑不算热，大暑正伏天”即是如此。大暑时值中伏，一些地方虽然阴雨，却也处于高温天气，虽无“火炉”之威，却也酷热难耐。气候炎热，酷暑多雨，暑湿易乘虚而入，容易导致疰夏、中暑等。

那么，面对持续性高温天气，该如何消暑呢?空调、游泳池••••••还有永远少不了的冰淇淋、西瓜等消暑利器陪伴大众度过一夏又一夏。有网友表示，高温天喜欢做的事还是待在空调屋里睡大觉。数据表明，跟上述网友一样，选择宅在空调房里避暑的“宅神”一族数不胜数。对此，专家提醒，避暑固然重要，但是宅也要“宅”得健康，显然，现实生活中绝大部分人“宅”的方式存在很大误区。

长时间吹空调，引发“空调病”

三伏天，酷暑难耐，空调房已然成为很多人的佳“避暑”场所。但是，不得不提的是，空调房密封性强，空气质量差，容易降低人体自身，还易使人受病菌感染而生病。而且，长期吹空调容易导致室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。另外，空调下面直吹，突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，容易导致人们头疼。

面对日益高发的“空调病”，专家提醒大众，空调房内温度好恒定在24℃左右，室内外温差别超过7 ℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。

过量进食冷饮，引发肠胃疾病

除了空调之外，受大众欢迎的消暑神器莫过于冷饮了。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻者会引起、呕吐、腹泻、等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。

对此，专家建议，应尽量减少冷饮的食用，可以选择一些健康的饮料作为替代，当前快消食品市场上各种养生饮料就是不错的选择。针对冷饮容易导致肠胃疾病的问题，专家向大众推荐了三九咖秀的猴菇系列饮品，养胃健脾助消化，是夏季消暑的理想选择。

三九咖秀猴菇饮品，夏季宅家好伴侣

众所周知，作为药食两用的珍贵食材，猴头菇具有养胃护胃的功效，众多临床应用表明，猴头菇可、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀等疾病。三九咖秀猴菇系列饮品正是将猴头菇融入传统的饮品，研发生产了具有养生功效的快消品。

据了解，三九猴菇养生乳作为三九咖秀的明星产品，其中的氨基酸和多糖的成分对胃黏膜上皮的再生和修复起重要作用，长期饮用，能够养胃护胃，预防肠胃疾病。也正因如此，三九咖秀猴菇养生乳自推出以来，一直备受消费者追捧，在高温来临之际，销量持续飙升。

另外，据记者从三九咖秀负责人口中了解到，公司为进一步扩大夏季猴菇饮品市场，于近日推出了养生复合蛋白饮品三九劲渭，这款融入了猴头菇、核桃和牛奶等多种养生食材的饮品，一经推出就备受关注，成为养生饮品界的新秀。

其实，酷暑季节，“宅神”一族们不一定要开着空调，吃着冷饮才能消暑，冰箱里常备几盒猴菇养生乳或三九劲渭，随时拿出来喝上一盒，同样可以身心舒畅，清凉一夏。